牛乳 200 ml 227 mg
プロセスチーズ 25 g 208 mg
プレーンヨーグルト 100 g 120 mg
木綿豆腐 75 g 90 mg
納豆 50 g 45 mg
小松菜 60 g 102 mg
プロセスチーズ 25 g 208 mg
プレーンヨーグルト 100 g 120 mg
木綿豆腐 75 g 90 mg
納豆 50 g 45 mg
小松菜 60 g 102 mg
