色々な離脱法４
さらに増えているので新しいものをこちらに。気づいた点があれば各自編集してください。
離脱方法index
恋人ツナギ法
耳鳴り育成法
これ夢法
妄想会話法
おでこ集中法
鳥肌法
エヴァ法
うつらうつら法
脳内嫁法
起きたら動かない法
高速カウント法
直接体脱フリー法
卵光体法
ボッキング法
起きたら天井を想像する法
角回刺激法
SSILD法
イーリ氏の脱力法
耳鳴り育成法
これ夢法
妄想会話法
おでこ集中法
鳥肌法
エヴァ法
うつらうつら法
脳内嫁法
起きたら動かない法
高速カウント法
直接体脱フリー法
卵光体法
ボッキング法
起きたら天井を想像する法
角回刺激法
SSILD法
イーリ氏の脱力法
恋人ツナギ法
128 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2009/02/22(日) 18:51:29.99 ID:BwErj8jo0
【恋人ツナギ法】
【恋人ツナギ法】
これ俺が実際にやって金縛りまでいった方法ね
都市伝説的な感じで広まってるけど
それを利用してみた
都市伝説的な感じで広まってるけど
それを利用してみた
やり方は
1.布団(ベッド)の上で仰向けになる
2.両手を恋人繋ぎ(指を絡ませるやつね)のように繋いで、
みぞおちのところにおく
3.寝る
2.両手を恋人繋ぎ(指を絡ませるやつね)のように繋いで、
みぞおちのところにおく
3.寝る
これだけ
この前テレビでやってて、半信半疑のままやったら金縛りになった
世間では幽霊を見る方法として伝わってるらしい
金縛りの最中はテレビのせいで恐怖心が半端なかったけど
なんにも見なかった
離脱挑戦前に解けてしまったし
世間では幽霊を見る方法として伝わってるらしい
金縛りの最中はテレビのせいで恐怖心が半端なかったけど
なんにも見なかった
離脱挑戦前に解けてしまったし
騙されたと思ってやってみ
↓参考画像
耳鳴り育成法
410 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2008/09/28(日) 02:16:53.87 ID:GellMlkz0 (PC)
耳鳴り育成法
①まず普通に仰向けになって離脱するための体を作る、体の力を抜いたり呼吸法したりするあれだ
耳鳴り育成法
①まず普通に仰向けになって離脱するための体を作る、体の力を抜いたり呼吸法したりするあれだ
②それが終わったらまず小さな耳鳴りを見つけるんだ
③次にその小さなピー音に意識を置きつつ妄想開始、ここから耳鳴りを育成する作業に入る。妄想の内容はなんでもいい
とにかく一定の小さな音で聞こえるピー音を一瞬でもｷｭｲｰﾝという高い音に変えることができれば１れべうｐ
とにかく一定の小さな音で聞こえるピー音を一瞬でもｷｭｲｰﾝという高い音に変えることができれば１れべうｐ
④こうして何度もピー音をｷｭｲｰﾝ音に変える作業をしていればそのうちｷｭｲｰﾝ音が継続的に聞こえてくるようになる
そして最終的に離脱します
そして最終的に離脱します
【補足】
- ここで言うｷｭｲｰﾝ音とはとても高音で一瞬「うるさい」と感じれるくらいのものです
- 妄想する時は一つの物に絞らずにいろいろ変えた方がいいかもしれません、後自分で
いろいろ妄想をする時に場所や人物など設定すると思いますが、できるだけ無意識に
それを行ってください。
それを行ってください。
- たまに誰かに耳元で叫んでもらうという妄想も試してください
僕の場合これで85%抜けます。短くて５分長くても１５分くらいです
これ夢法
83 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2009/03/09(月) 01:43:16.01 ID:O6sAzbn20
良い離脱方法が出来た
「これ夢じゃね？」って思うことを癖にしてると夢の中で「これ夢じゃね？」って思ってしまう
その瞬間金縛りが来る。昨日もそれで離脱出来たけど3秒で戻された
良い離脱方法が出来た
「これ夢じゃね？」って思うことを癖にしてると夢の中で「これ夢じゃね？」って思ってしまう
その瞬間金縛りが来る。昨日もそれで離脱出来たけど3秒で戻された
妄想会話法
95 アナル大好き ◆u8F0mmkQ4E [] 2009/05/07(木) 14:52:41.53 ID:motABcXdO
さっき離脱できたいやっほおおおおおおおうううう！！！
そして新しい離脱法でけた
その名も妄想会話法
まず、体の力を抜き、自分が話したいキャラを想像します（虹でも惨事でも）
目をつむって、その話したいキャラとひたすら楽しく友達感覚で会話します
最初は一人のほうがいいけど、慣れたら二人くらいのほうがいいかも
ここで重要なのが、自分は口を動かすこと。頭の中で話してはいけません
口を動かしていると眠れないものです。そして体は眠っていきます
体がピキーンときたら脳内でキャラにおやすみをして、すかさずYボタン→リダンツ
そして新しい離脱法でけた
その名も妄想会話法
まず、体の力を抜き、自分が話したいキャラを想像します（虹でも惨事でも）
目をつむって、その話したいキャラとひたすら楽しく友達感覚で会話します
最初は一人のほうがいいけど、慣れたら二人くらいのほうがいいかも
ここで重要なのが、自分は口を動かすこと。頭の中で話してはいけません
口を動かしていると眠れないものです。そして体は眠っていきます
体がピキーンときたら脳内でキャラにおやすみをして、すかさずYボタン→リダンツ
誰か試してくれないか？
俺は数数え法よりも効果的かつ初心者むけだと思うんだが
俺は数数え法よりも効果的かつ初心者むけだと思うんだが
96 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします [sage] 2009/05/07(木) 15:13:26.64 ID:TQLb9Z760
おお
良さそうだなそれ
脳内でお話してたキャラは離脱後残る？
それともおやすみってことでいなくなる？
良さそうだなそれ
脳内でお話してたキャラは離脱後残る？
それともおやすみってことでいなくなる？
97 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします [sage] 2009/05/07(木) 15:18:36.34 ID:6T6Q/m4sO
つまり覚醒度がじゅうぶん下がったところで考えるのをやめればいいのか
問題は煩悩が強すぎて勃起することだな
問題は煩悩が強すぎて勃起することだな
99 アナル大好き ◆u8F0mmkQ4E [sage] 2009/05/07(木) 15:28:04.75 ID:motABcXdO
96
俺は残らなかった
おやすみしたからだめだったのか畜生
俺は残らなかった
おやすみしたからだめだったのか畜生
97
楽しく会話することは結構難しいからそんな勃起する暇もないぞ
楽しく会話することは結構難しいからそんな勃起する暇もないぞ
102 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします [sage] 2009/05/07(木) 15:43:02.79 ID:TQLb9Z760
99
俺はおやすみの部分を一緒に連れて行って！に変えて使わせていただきます
そうすればあの子と・・・フヒヒｗｗｗ
俺はおやすみの部分を一緒に連れて行って！に変えて使わせていただきます
そうすればあの子と・・・フヒヒｗｗｗ
※口パクでやってください。声を出してしまうと他人に迷惑です
おでこ集中法
この離脱法はすぐ寝てしまう人などに有効です、なかなか寝れない人はやらないでね☆
まず、おでこに乗る手ごろなサイズの物をチョイスします(重めのものがいいです)
おでこに乗せる物が用意できたら、仰向けに寝て、おでこの上に乗せます。
違 和 感 が あ り ま す
違和感に集中してください、重さを感じてください、感じられるうちは意識があります
もし、少しでも乗っている感覚が無くなってきたなら、貴方の意識レベルは下がってきています
眠りに入りそうになければ、そのままでもいいですが
意識が飛びそうな場合は、眉間にしわを寄せてください(意識が少しは戻ると思います
眠りに入らないように、していると、幻聴、金縛り等がきます
(この離脱方法はやって見なければよく分かりません、まずはだまされたと思ってやってみてください)
おでこに乗せる物が用意できたら、仰向けに寝て、おでこの上に乗せます。
違 和 感 が あ り ま す
違和感に集中してください、重さを感じてください、感じられるうちは意識があります
もし、少しでも乗っている感覚が無くなってきたなら、貴方の意識レベルは下がってきています
眠りに入りそうになければ、そのままでもいいですが
意識が飛びそうな場合は、眉間にしわを寄せてください(意識が少しは戻ると思います
眠りに入らないように、していると、幻聴、金縛り等がきます
(この離脱方法はやって見なければよく分かりません、まずはだまされたと思ってやってみてください)
鳥肌法
良い感じになってきたら、ゾッとするような鳥肌を想起する
全身に鳥肌感を広げると、金縛りになるので離脱する
全身に鳥肌感を広げると、金縛りになるので離脱する
体が無感覚になるぐらいまで意識を落とす
↓
足、胸、頭、好きなとこから魂をふわっと抜くと意識が飛んでヒイイインヒュヒュワワワワ！キーンキーンビクッガクガクガク
↓（この間約0.5秒）
明らかに金縛る
↓
足、胸、頭、好きなとこから魂をふわっと抜くと意識が飛んでヒイイインヒュヒュワワワワ！キーンキーンビクッガクガクガク
↓（この間約0.5秒）
明らかに金縛る
エヴァ法
85 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2010/03/03(水) 01:16:40.22 ID:fUPcGiQ1O
仕方ないから成功する方法教えてやる。
知り合いはこれで１００発１００中
仕方ないから成功する方法教えてやる。
知り合いはこれで１００発１００中
88 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2010/03/03(水) 01:32:28.03 ID:fUPcGiQ1O
まず普通に寝る 仰向けで手は横。面になった気持ちで。
まず普通に寝る 仰向けで手は横。面になった気持ちで。
目を閉じて金縛りを待つ。
金縛りは、寝ながら意識保ちつつ手足や脳みその感覚を感じてればその内くる。 こっからが重要
金縛りが来た瞬間脳内で
「パルス逆流！」というエヴァの台詞を再生。口に出す位の勢いでもいい。
その後は適当にロボット発進っぽいやり取りを脳内再生しつつ体が浮き上がるイメージで体に神経を張り巡らす。
金縛りは、寝ながら意識保ちつつ手足や脳みその感覚を感じてればその内くる。 こっからが重要
金縛りが来た瞬間脳内で
「パルス逆流！」というエヴァの台詞を再生。口に出す位の勢いでもいい。
その後は適当にロボット発進っぽいやり取りを脳内再生しつつ体が浮き上がるイメージで体に神経を張り巡らす。
《例》
「パルス逆流！」
「覚醒値低下してます！」
「神経回路の反応をレベルβまで上げて！前兆状態を保ちなさい！」
「だめです！再び覚醒値上昇！ローリング、続けられません！」「まだ焦るような時間じゃない」
「焦らないで！とにかく睡眠状態の深度は保ちなさい！」
「いいからテーピングだ！」
「・・・来ましたッ！覚醒値減少！離脱イメージ定着７６％」
「勝ったな。」「ああ。」
「パルス逆流！」
「覚醒値低下してます！」
「神経回路の反応をレベルβまで上げて！前兆状態を保ちなさい！」
「だめです！再び覚醒値上昇！ローリング、続けられません！」「まだ焦るような時間じゃない」
「焦らないで！とにかく睡眠状態の深度は保ちなさい！」
「いいからテーピングだ！」
「・・・来ましたッ！覚醒値減少！離脱イメージ定着７６％」
「勝ったな。」「ああ。」
「・・・８４！９０！」
「９９！」
「９９！」
「○○テイクオフ！離脱を確認しました！」
こんなん。重要なのは台詞に合わせて離脱イメージを操作すること。
「キた・・・キたキたキたキたキたキた！」みたいな気持ちやら「今離脱しなきゃ意味ないんだ！」
みたいな
嘘と思うかも知れないけどこれはマジで離脱できる。
イメージし易いし、寝落ちもし難い。離脱って要はイメージ力の勝負だから。
あ、別にエヴァじゃなくてもいいよ
「キた・・・キたキたキたキたキたキた！」みたいな気持ちやら「今離脱しなきゃ意味ないんだ！」
みたいな
嘘と思うかも知れないけどこれはマジで離脱できる。
イメージし易いし、寝落ちもし難い。離脱って要はイメージ力の勝負だから。
あ、別にエヴァじゃなくてもいいよ
89 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2010/03/03(水) 01:35:42.77 ID:fUPcGiQ1O
俺はほぼ１００％成功。ミスったら目指めた後「完全に沈黙」って呟くといいよ。
あと書き忘れたけど、「緊迫感」や「切迫感」が大事。
俺はほぼ１００％成功。ミスったら目指めた後「完全に沈黙」って呟くといいよ。
あと書き忘れたけど、「緊迫感」や「切迫感」が大事。
うつらうつら法
より引用
- うつらうつら法
名づけて うつらうつら法
コレは眼を瞑らないんだ。
厳密に言うと瞑る。寝なきゃいけないから。
厳密に言うと瞑る。寝なきゃいけないから。
うつらうつら状態って分かるかな？
電車で頭をかくんかくんさせてる人いるでしょ？
あの状態。
電車で頭をかくんかくんさせてる人いるでしょ？
あの状態。
一瞬寝ては起きるの繰り返し。
アレを横になってするんだ。
アレを横になってするんだ。
とりあえず ウツラウツラ になるために疲れよう
疲れなくてもなれるって人は別にいいよ
疲れなくてもなれるって人は別にいいよ
そしたら横になる
眼は開けていてね
眼は開けていてね
そしたら眠くて瞼が閉じてきちゃう
閉じたら意識が遠のいちゃうはずだよ
閉じたら意識が遠のいちゃうはずだよ
そのままだと寝ちゃうから眼を開ける
でもまた眠くて閉じちゃう
ソレの繰り返しを頑張ってやってみてね
でもまた眠くて閉じちゃう
ソレの繰り返しを頑張ってやってみてね
最終的には眼を開くのが限界になる
閉じちゃうけど寝ないように気をつけて
その状態を保つと金縛りになれるかも。
その状態を保つと金縛りになれるかも。
- うつらうつら法Ver2
新しい方法
というか、うつら法の改造版というか
とりま新しい方法を発見してまいりましたよ
というか、うつら法の改造版というか
とりま新しい方法を発見してまいりましたよ
さてコレを見つけた経緯です
さっさと見たい人は見ればいいですが
さっさと見たい人は見ればいいですが
ボカァ寝てしまうならどうすればいいかと考えたわけです
電流を流すだとか
微弱な光を当てるだとかありますが
一般の人にはキツイです
電流を流すだとか
微弱な光を当てるだとかありますが
一般の人にはキツイです
だから他のを考える
そして単純なことを思いついた
そして単純なことを思いついた
眼を開けてればイイジャマイカ！！ｗｗｗｗｗ
これはもう、ボクの中で革命起こっちゃったよ。フランス革命並みだよ
ボクが知らないだけかもだけど、知ってる方法は全部眼を瞑ってるのが前提だった気がする
ボクが知らないだけかもだけど、知ってる方法は全部眼を瞑ってるのが前提だった気がする
眼を開けていたら寝れないじゃないか
と思う人もいるでしょう
と思う人もいるでしょう
そりゃぁボクだって分かってる。ソコまで馬鹿なつもりは無いｗ
だから眼を開いていてかつ寝れる方法を考えた
だから眼を開いていてかつ寝れる方法を考えた
そしたらうつらうつら法を応用しちゃえばいいって思いついたんだ
殆どやっていることは一緒だけども、これは別にうつらうつらしてなくても使える
実際さっきやってきたｗ
殆どやっていることは一緒だけども、これは別にうつらうつらしてなくても使える
実際さっきやってきたｗ
ちょい眠いかな程度の眠気だったけど金縛りきたお ・ω・ ｂ
さて方法です
まずはやはり寝なきゃいけないので
待つのがだるい人はそれなりに眠気を用意しましょう
待つのがだるい人はそれなりに眠気を用意しましょう
そしたら横になります
ボクは仰向けだったけど、好きな体勢でおｋ
ボクは仰向けだったけど、好きな体勢でおｋ
そしたら体をリラックスさせます
自立訓練の体が重くなるだけでおｋ
慣れたら部分でやるんじゃなくて
まとめて重くできるようになるよ。少なくともボクはそう
自立訓練の体が重くなるだけでおｋ
慣れたら部分でやるんじゃなくて
まとめて重くできるようになるよ。少なくともボクはそう
重くなったら次に進む
っと自立訓練で寝ちゃう人は目を開けてやっても大丈夫
っと自立訓練で寝ちゃう人は目を開けてやっても大丈夫
ボクはさっきので、眼を開けてやってみた
重くなったから大丈夫
重くなったから大丈夫
そしたら目を半目～薄目にする
目を閉じないのがミソ
目を閉じないのがミソ
それでうつらうつらを再現するように瞬き
ゆっくり閉じてぱっと開ける感じかな？
もちろん開ける時も全開じゃなくて半目までだよ
ゆっくり閉じてぱっと開ける感じかな？
もちろん開ける時も全開じゃなくて半目までだよ
それを続けてなんか眠くなってきたら開ける時は薄目にすると眠気が増えていいかも
そしたら目を閉じて金縛りが来るかどうか待ってみる
ずっとじゃなくて10秒ぐらいね
これが寝ないために重要
そしたら目を閉じて金縛りが来るかどうか待ってみる
ずっとじゃなくて10秒ぐらいね
これが寝ないために重要
10秒待って来なかったら薄目で開く
また瞬きを続けても良いし10秒待ってみても良い
また瞬きを続けても良いし10秒待ってみても良い
これを繰り返してると待ってる時に来る
ボクはきたよ。新方法、実行一回目にして成功とは嬉しい限りです
うつら法と同じじゃないかという方もいるかもしれないのでボク的違うところを書いておく
- グダグダに疲れるまで運動等をしなくていい。
- ということは離脱より寧ろ寝たいという考えが思いつかない！・∀・
- 最初からヤバイ眠くなくてもいい。やってるうちに眠くなってきまし
- 寝ないで金縛りの確立、当社比60％うｐ な気がする
欠点
- 眠くならないと待つのがだるい（どの方法でもそうだけど）
脳内嫁法
35 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします sage 2011/07/14(木) 17:57:01.14 ID:1qIC8ENE0
31
1、脳内嫁（妹でも姉でも人外でも可）のイメージをまとめる。
2、布団の中で自分に張り付いてるのをイメージする。
（この時は曖昧でもおｋ）
3、最初に姿を妄想し、次に感触、体温を付け足すし、最後に脈を加える
4、3をより具体的に妄想する
5、4を続けていると金縛りになるので頑張って抜ける。
2、布団の中で自分に張り付いてるのをイメージする。
（この時は曖昧でもおｋ）
3、最初に姿を妄想し、次に感触、体温を付け足すし、最後に脈を加える
4、3をより具体的に妄想する
5、4を続けていると金縛りになるので頑張って抜ける。
※何度もこの方法を使うと脳内嫁に話しかけられたりするので一応注意
37 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします sage 2011/07/14(木) 18:01:38.61 ID:1qIC8ENE0
付け足すと、二次でも三次でもおｋ。
ただし、既存の人物だとその人物の設定によっては
やり辛かったりするので出来るだけ自己創作で。（設定の流用はおｋ）
付け足すと、二次でも三次でもおｋ。
ただし、既存の人物だとその人物の設定によっては
やり辛かったりするので出来るだけ自己創作で。（設定の流用はおｋ）
起きたら動かない法
871 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/19(水) 19:38:14.61 ID:OdVJuYJ00
アラームとか使わずに自然に起きるまで寝る
これだと平日できないから寝る前にお茶を飲みまくることによって平日でもチャレンジできる
んで起きたら目も開けずにそのままじっとしてる(もし少し動いちゃってもそのままじっとしてれば大丈夫)
すると何秒かで体脱フリー状態になるからそしたらローリングなりで離脱すればいい
アラームとか使わずに自然に起きるまで寝る
これだと平日できないから寝る前にお茶を飲みまくることによって平日でもチャレンジできる
んで起きたら目も開けずにそのままじっとしてる(もし少し動いちゃってもそのままじっとしてれば大丈夫)
すると何秒かで体脱フリー状態になるからそしたらローリングなりで離脱すればいい
873 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/19(水) 19:52:49.55 ID:oPojNFRr0
つーか動かない法ってのは、今まで体脱フリーでやりまくってた長期リダンツァーのやり方そのものだよ。
まとめやたのたいでは、金縛りよりも体脱フリーのほうが上級向けみたいに持ち上げてるけど、
実はお手軽離脱法だったというわけだ。
854 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/19(水) 18:36:48.02 ID:OdVJuYJ00
やっぱ覚醒度かー
つーか動かない法ってのは、今まで体脱フリーでやりまくってた長期リダンツァーのやり方そのものだよ。
まとめやたのたいでは、金縛りよりも体脱フリーのほうが上級向けみたいに持ち上げてるけど、
実はお手軽離脱法だったというわけだ。
854 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/19(水) 18:36:48.02 ID:OdVJuYJ00
やっぱ覚醒度かー
起きたら動かない法も個人差があるみたいだけど動かないでいると前兆すっ飛ばしてすぐ体脱フリーになるっていう点は同じなんだな
そっから俺は勝手に身体転がって離脱するんだけどこれは特殊なのかな
そっから俺は勝手に身体転がって離脱するんだけどこれは特殊なのかな
852 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/19(水) 18:25:34.62 ID:j7GHKjGw0
自分は「起きた時～法」の時は金縛り経由しないからな…。
(この方法自体が出眠時離脱に近い気がする）
体脱フリーになってるから後は自由にする感じだった。
最初ビジョンが見えたときに、ビジョンの中に向かって浮いてみる感じだったので
後は自分のやりやすい方法で試してみて。
541 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/26(月) 23:00:37.49 ID:nNY/eRrr0
ってか金縛りになんてならなくても普通に寝て起きて起きた時に全く身体動かさない→ローリング→で離脱できるよ
自分は「起きた時～法」の時は金縛り経由しないからな…。
(この方法自体が出眠時離脱に近い気がする）
体脱フリーになってるから後は自由にする感じだった。
最初ビジョンが見えたときに、ビジョンの中に向かって浮いてみる感じだったので
後は自分のやりやすい方法で試してみて。
541 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/26(月) 23:00:37.49 ID:nNY/eRrr0
ってか金縛りになんてならなくても普通に寝て起きて起きた時に全く身体動かさない→ローリング→で離脱できるよ
自分は↑この人の書き込み見て、「起きたら動かない法」に挑戦した。
もともとリダンツぁーではあったけど、自由に好きな時に離脱までは出来なかったんだけど、
動かない法やったら瞬時に離脱完了しただけでなく、渡辺に戻されてももう一回目を瞑ってまってれば
何度でも瞬時に離脱できることがわかった。
（つーか、本気で戻ろうとしたが何度戻っても名倉の部屋で、渡辺に戻れずいい加減あきらめてそのまま寝た。
まあ、これは自分のその時の睡眠状態のせいだと思うが）
動かない法やったら瞬時に離脱完了しただけでなく、渡辺に戻されてももう一回目を瞑ってまってれば
何度でも瞬時に離脱できることがわかった。
（つーか、本気で戻ろうとしたが何度戻っても名倉の部屋で、渡辺に戻れずいい加減あきらめてそのまま寝た。
まあ、これは自分のその時の睡眠状態のせいだと思うが）
自分には最強の方法だけど、ミダンツァーの人にも、どのくらい有効かやってみてほしいな。
822 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/19(水) 16:20:36.02 ID:OdVJuYJ00
俺もあのやり方だと無限にコンティニューできる
疲れてやめちゃうけどな
でも短期離脱しかできないんだ…
俺もあのやり方だと無限にコンティニューできる
疲れてやめちゃうけどな
でも短期離脱しかできないんだ…
高速カウント法
高速カウント法
頭の中で高速で1から順にカウントするだけ。
100以降も101、102とずっと正しい数で指折りなどせずにカウントする
頭の中で高速で1から順にカウントするだけ。
100以降も101、102とずっと正しい数で指折りなどせずにカウントする
カウントに集中すると体が寝て頭が起きている状態に近づいていく
しばらくすると数字が飛んだり、戻ったり、次が浮かばなかったり、やたら進みが遅くなったりする
その状態は覚醒度が下がっていると認識できる
しばらくすると数字が飛んだり、戻ったり、次が浮かばなかったり、やたら進みが遅くなったりする
その状態は覚醒度が下がっていると認識できる
普通の数かぞえ法と違って自分がｇｄｇｄになってきてるのがわかり易かった
３００くらいから数字が巻き戻ったりひとつふたつ飛ばしてたりとかな
その状態になったら数えるのやめて前兆待ちに移行という流れができた
寝落ちマスターの俺がこの状態に来れるのは滅多に無いことなんだ
というわけで寝つきのいい寝落ち組には特にオススメできる
３００くらいから数字が巻き戻ったりひとつふたつ飛ばしてたりとかな
その状態になったら数えるのやめて前兆待ちに移行という流れができた
寝落ちマスターの俺がこの状態に来れるのは滅多に無いことなんだ
というわけで寝つきのいい寝落ち組には特にオススメできる
課題
その状態からの前兆待ちの方法
寝落ち防止など
その状態からの前兆待ちの方法
寝落ち防止など
直接体脱フリー法
正直言って難しい方法だと思います。メリットは離脱に数分しか掛からないこと
なので、慣れたリダンツァーはマスターすると便利だと思います。
うまく行かない日もあるので、その場合は拘らずに他の離脱法に切り替えましょう。
なので、慣れたリダンツァーはマスターすると便利だと思います。
うまく行かない日もあるので、その場合は拘らずに他の離脱法に切り替えましょう。
方法は、まず意識レベルを覚えることから始めます。高速カウントか数数えが良いでしょう。
これらの方法は意識レベルを確認できるため、その時の脳の状態を暗記していきます。
このトレーニングを続けましょう。自分は結構浅い意識レベル（幻覚が見える程度）を記憶しています。
これらの方法は意識レベルを確認できるため、その時の脳の状態を暗記していきます。
このトレーニングを続けましょう。自分は結構浅い意識レベル（幻覚が見える程度）を記憶しています。
次に本番です。布団に入って目を閉じたら、深い意識状態をイメージし、脳がその状態に
なるように急激に意識を落としていきます。そして、狙った意識レベルで止めます。
これに失敗すると寝落ちしてしまいます。
深い意識レベルと保つと、体脱フリー状態になるので（なぜか金縛りや前兆はこない）、
そこから起き上がるなどして抜けます。逆に数数えでは体脱フリーは珍しいです。
原理は不明です。
なるように急激に意識を落としていきます。そして、狙った意識レベルで止めます。
これに失敗すると寝落ちしてしまいます。
深い意識レベルと保つと、体脱フリー状態になるので（なぜか金縛りや前兆はこない）、
そこから起き上がるなどして抜けます。逆に数数えでは体脱フリーは珍しいです。
原理は不明です。
体脱フリーにならなくても、その意識状態から1氏の方法やローリングなどで比較的簡単に
抜けられる場合もあります。
抜けられる場合もあります。
お手軽度★★★★★ 難易度★★★★★ 成功率 ★★★★☆
卵光体法
黄身とか白身とかの卵の中身はないと考えて
半透明の卵を想像する（殻だけの半透明の卵を想像する）。
半透明の卵の中に自分が丸まっている姿を想像。
卵がベッドから浮き上がって、卵の中から光がでている感じを想像。
半透明の卵を想像する（殻だけの半透明の卵を想像する）。
半透明の卵の中に自分が丸まっている姿を想像。
卵がベッドから浮き上がって、卵の中から光がでている感じを想像。
そうしてると離脱する。
横向きに猫みたいに足や手を丸めて寝る人に向いてる。
ただし横向きは必須ではない。
横向きに猫みたいに足や手を丸めて寝る人に向いてる。
ただし横向きは必須ではない。
抜ける前に卵の殻を食べると抜けやすくなるようです。
主観が布団なら外側から、卵の中なら内側から食べればOK。
主観が布団なら外側から、卵の中なら内側から食べればOK。
自分の身体の代わりに卵の中に光点を想像する方法もある。
光点から、光点より更に明るい光体をまとった自分が這い出てくる。
（下半身から上半身、頭の順で出てくるようにするとやりやすい）
徐々に主観を光体をまとった幽体に移して離脱完了。
光体は邪魔であれば、気合を入れたり手で払ったりすれば取れる。
光点から、光点より更に明るい光体をまとった自分が這い出てくる。
（下半身から上半身、頭の順で出てくるようにするとやりやすい）
徐々に主観を光体をまとった幽体に移して離脱完了。
光体は邪魔であれば、気合を入れたり手で払ったりすれば取れる。
(70式)ボッキング法
二度寝法の応用でそろそろ寝落ちするかもーって所で体を全力で起こす
もうこれだけ ほんとこれだけなの
もうこれだけ ほんとこれだけなの
（※腰痛持ちの人は注意してやってね。）
起きたら天井を想像する法
759： ドライ ◆1RVWGZkYjk ：2019/09/08(日) 08:59:58 ID:4nfxbvnM0
今朝、10回以上安定して抜けることができたので方法を書く
いつものことだけど自分に向いてるだけかも知れないので
できなかったらごめんなさい
今朝、10回以上安定して抜けることができたので方法を書く
いつものことだけど自分に向いてるだけかも知れないので
できなかったらごめんなさい
起きたら動かない法の延長なんだけど、一回起きても大丈夫。
二度寝可能な程度にうとうとしていればOK
二度寝可能な程度にうとうとしていればOK
体を動かさないようにして仰向けに寝て、天井の電灯を記憶する。
そのあと目を閉じて、現実の電灯とは少し違うものを想像する。
そのあと目を閉じて、現実の電灯とは少し違うものを想像する。
よく知っているものの方が良い。別の部屋とか実家の電灯とかがベター
ずっと想像しているとそれが見えてくる。続けていくと、現実のもの
にしか見えなくなる。「え？これ想像じゃなくて実際にあるよね？」
みたいな感じになる。
ずっと想像しているとそれが見えてくる。続けていくと、現実のもの
にしか見えなくなる。「え？これ想像じゃなくて実際にあるよね？」
みたいな感じになる。
集中を続けていくと、部屋全体が見えてくる。身体は動かさない。
心の目で部屋の様子がはっきり分かる。夢という感じはしない
あとはそのまま起き上がるだけ。私の場合、珍しく金縛り状態に
なったこともあったのでその時はローリングで抜ける
心の目で部屋の様子がはっきり分かる。夢という感じはしない
あとはそのまま起き上がるだけ。私の場合、珍しく金縛り状態に
なったこともあったのでその時はローリングで抜ける
あとはお好きに。ちなみに今回、数回ほど「本当に起きてしまった」
と思って諦めたことがあったが、今思うと全部偽りだった。
と思って諦めたことがあったが、今思うと全部偽りだった。
762： 幽体かもしれない名無しさん ：2019/09/08(日) 12:05:48 ID:Jq.lqp.o0
２０秒しても実家の電灯とか見えてこなかったら寝落ちしたほうがいいですかね？
２０秒しても実家の電灯とか見えてこなかったら寝落ちしたほうがいいですかね？
763： ドライ ◆1RVWGZkYjk ：2019/09/08(日) 12:22:30 ID:4nfxbvnM0
あくまでもこれは寝起き直後に狙うものなので、一回ちゃんと起きてしまったら
難しいんじゃないかと思います（抜け方は起きたら動かない法に近いので）
あくまでもこれは寝起き直後に狙うものなので、一回ちゃんと起きてしまったら
難しいんじゃないかと思います（抜け方は起きたら動かない法に近いので）
「起きても大丈夫」というのは目を開けてちょっと動くくらいならOKってことで、布団から出てしまってからだと普通に二度寝して次に起きる時に挑戦したほうが良いかと
764： ドライ ◆1RVWGZkYjk ：2019/09/08(日) 12:24:48 ID:4nfxbvnM0
あと「ｘｘ秒たったからダメ」みたいに考えるとうまくいかないと思うので、寝落ちしてしまう覚悟でじっくりやると良いかと
あと「ｘｘ秒たったからダメ」みたいに考えるとうまくいかないと思うので、寝落ちしてしまう覚悟でじっくりやると良いかと
810： ドライ ◆1RVWGZkYjk ：2019/09/12(木) 21:00:09 ID:UIeDrn5E0
景色ではなく、電灯だけを想像してみてほしい。自分の場合は挑戦初期に布団や布団の周りを想像するとうまくいきにくい。「電灯だけ」というのが意外と大事。「他の部屋の電灯」と念を押しているのは偽りにくいからなので、偽らない自信があるなら別に自室の天井でOK
景色ではなく、電灯だけを想像してみてほしい。自分の場合は挑戦初期に布団や布団の周りを想像するとうまくいきにくい。「電灯だけ」というのが意外と大事。「他の部屋の電灯」と念を押しているのは偽りにくいからなので、偽らない自信があるなら別に自室の天井でOK
トイレ行くは個人的にはアウト（人によるだろう）。トイレに行ってしまったら二度寝法か、二度寝からの次の出眠時を狙ったほうが確実に思う
角回刺激法
161： イーリ ◆e8gkwRjtDQ ：2021/12/12(日) 15:19:51 ID:O1JHwWeo0
言語に関する脳の部位と明晰夢をみるための部位に関連があるって聞いたことがある
角回という部位は連想や記憶にも関わるから、連想ゲームや記憶を使った訓練法、離脱法は効果的かもしれない
言語に関する脳の部位と明晰夢をみるための部位に関連があるって聞いたことがある
角回という部位は連想や記憶にも関わるから、連想ゲームや記憶を使った訓練法、離脱法は効果的かもしれない
162： イーリ ◆e8gkwRjtDQ ：2021/12/12(日) 15:31:10 ID:O1JHwWeo0
角回の刺激法を他にも考えたんだが、特に離脱に効果がみこめるやり方がある。
角回の刺激法を他にも考えたんだが、特に離脱に効果がみこめるやり方がある。
実際に自分が居る位置とは違う位置に自分が居ると認識する方法
背後に誰か居るような感覚を想起する方法
背後に誰か居るような感覚を想起する方法
この二つだ。最もオーソドックスとも言える光体法は前者の方法により角回を刺激して離脱体験を起こしてると考えてる。俺は昨日常に何かを意識する修行法を行おうとしていた訳だが、上で述べた角回刺激法と併用しようと思う。離脱する時だけしか行わない光体法より効果的なはずだ
163： イーリ ◆e8gkwRjtDQ ：2021/12/12(日) 16:02:13 ID:O1JHwWeo0
人は寝る前に考えていた事を夢にみやすいという
だから寝る前に光体法をしていれば、そのまま夢の中で位置の誤認が起きやすくなる
つまり、夢の中で角回が刺激される事になる
何とかして、夢の中に角回を刺激する行動を持ち込めればいいんだ
人は寝る前に考えていた事を夢にみやすいという
だから寝る前に光体法をしていれば、そのまま夢の中で位置の誤認が起きやすくなる
つまり、夢の中で角回が刺激される事になる
何とかして、夢の中に角回を刺激する行動を持ち込めればいいんだ
180： イーリ ◆e8gkwRjtDQ ：2021/12/12(日) 21:15:39 ID:8P9om71E0
角回と言っても左角回と右角回で役割が違うようだな
離脱するのなら右角回の刺激が必要っぽい。
左角回の刺激でも効果があるかもだが、言語、連想等の左側を刺激する技法より、自分を天井から俯瞰する様な右側の角回を刺激する方法の方が有効とみた
角回と言っても左角回と右角回で役割が違うようだな
離脱するのなら右角回の刺激が必要っぽい。
左角回の刺激でも効果があるかもだが、言語、連想等の左側を刺激する技法より、自分を天井から俯瞰する様な右側の角回を刺激する方法の方が有効とみた
306： 幽体かもしれない名無しさん ：2021/12/20(月) 20:17:22 ID:X0RVjH520
191
8日目
明晰夢 滞在時間自己ベスト更新
1時間半くらい滞在できた
魔法でデカくてキレイな花火を打ち上げたり
NPCにここは夢なんだよと言ってみたり
女体化してみたり
たくさん遊んだ
明晰夢 滞在時間自己ベスト更新
1時間半くらい滞在できた
魔法でデカくてキレイな花火を打ち上げたり
NPCにここは夢なんだよと言ってみたり
女体化してみたり
たくさん遊んだ
やっぱこの角回刺激法は続けることで強くなるやつだな
197で教えてくれた脱力法の練習も交えつつもっと続けてみるわ
進展あったら勝手に報告する
SSILD法
185： 幽体かもしれない名無しさん ：2021/12/12(日) 21:48:13 ID:EIL7tvNI0
出眠時にSSILDはおすすめ
やり方は以下の通り
出眠時にSSILDはおすすめ
やり方は以下の通り
https://www.bttp.info/pickup/lucid-dream-mindfulness/
それでは具体的な「SSILD」の方法を紹介しよう。「SSILD」は「サイクル」と呼ばれる3種類のステップから構成されており、それを単純に繰り返す。
それでは具体的な「SSILD」の方法を紹介しよう。「SSILD」は「サイクル」と呼ばれる3種類のステップから構成されており、それを単純に繰り返す。
（1）視覚
肩の力を抜いてリラックスし、目を閉じてまぶたの裏側の暗闇に注目する。力んで眼球に負荷をかけたり寄り目になってはいけない。
しばらくすると目の前に光が見えたりすることもあるが、何も見えなくても問題ない。
肩の力を抜いてリラックスし、目を閉じてまぶたの裏側の暗闇に注目する。力んで眼球に負荷をかけたり寄り目になってはいけない。
しばらくすると目の前に光が見えたりすることもあるが、何も見えなくても問題ない。
（2）聴覚
同じようにリラックスして次は耳に感覚を集中する。屋外の音に注意を向けてもいいし、まわりの環境が静かであれば自分の心臓の鼓動を観察してもいい。耳鳴りが聞こえる場合もあるが心配ない。
同じようにリラックスして次は耳に感覚を集中する。屋外の音に注意を向けてもいいし、まわりの環境が静かであれば自分の心臓の鼓動を観察してもいい。耳鳴りが聞こえる場合もあるが心配ない。
（3）触覚
次は手や足の指先、かけている布団、背中のベッドの感触など、皮膚の感覚に集中する。部屋の空気の温度を頬で感じてもいい。浮遊感や逆に重圧を感じることもある。
次は手や足の指先、かけている布団、背中のベッドの感触など、皮膚の感覚に集中する。部屋の空気の温度を頬で感じてもいい。浮遊感や逆に重圧を感じることもある。
188： イーリ ◆e8gkwRjtDQ ：2021/12/13(月) 00:24:15 ID:j.VwetcE0
185
この方法は前頭極を刺激してるのか
この部位も右側頭葉、右角回とともに離脱に関連しているらしい
前頭極は所謂メタ認知を行うのに必要な部位
逆に言えば日頃から自分を客観視する癖をつける事で鍛えることができる
この部位も右側頭葉、右角回とともに離脱に関連しているらしい
前頭極は所謂メタ認知を行うのに必要な部位
逆に言えば日頃から自分を客観視する癖をつける事で鍛えることができる
イーリ氏の脱力法
197： イーリ ◆e8gkwRjtDQ ：2021/12/13(月) 22:24:11 ID:JwZPjYa.0
やはり出眠時、明晰夢は一旦意識を落とす分運ゲー要素がきついな
気合いや精神力で離脱するなら体脱フリーか入眠時に限る
俺は入眠時限定で、意識を落とす事なく肉体だけ眠らせる事が出来るが、かなり精神力を使うから毎日するのは難しい。そこで肉体が眠るまでの時間を短縮するための脱力法をメモがわりに書いておこう。この方法を仕事中でも勉強中でも暇さえ有ればやる、そしてあっという間に肉体だけを眠らせる能力を身につければ、毎日でも離脱できる用になるはずだ
やはり出眠時、明晰夢は一旦意識を落とす分運ゲー要素がきついな
気合いや精神力で離脱するなら体脱フリーか入眠時に限る
俺は入眠時限定で、意識を落とす事なく肉体だけ眠らせる事が出来るが、かなり精神力を使うから毎日するのは難しい。そこで肉体が眠るまでの時間を短縮するための脱力法をメモがわりに書いておこう。この方法を仕事中でも勉強中でも暇さえ有ればやる、そしてあっという間に肉体だけを眠らせる能力を身につければ、毎日でも離脱できる用になるはずだ
一つ目は筋弛緩方
筋肉に10秒ほど力を入れた後脱力する方法で、始めにこれをやると良い。
筋肉に10秒ほど力を入れた後脱力する方法で、始めにこれをやると良い。
二つ目は放髭功、軟酥の法
頭の上にエネルギーが有るとイメージして、それが垂れてきて身体の緊張が解ける感覚を想起していく方法で、熟達するとかなり効果的。暇な時いつでも出来るのがでかい
頭の上にエネルギーが有るとイメージして、それが垂れてきて身体の緊張が解ける感覚を想起していく方法で、熟達するとかなり効果的。暇な時いつでも出来るのがでかい
三つ目はヨガの技術で寝る時の脱力に適したポーズだ。やり方は仰向けに寝て掌を上に向ける。リラックスしやすい体勢で離脱向き
あとはスワイショウ、アンカリングなんてものもある。とにかく素早くリラックスする事が肝要だ。継続して上達していこう。
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