名倉ゲートウェイプロセスシート ～NGPS,GPS～
NGPSでは、生活リズムを重点に置き、前兆に導かれるまでに、どのような行動をとったのかを記録しています。生活リズムは、平均的な毎日の就寝時間、起床時間を元にしています。
記録
- 見出しは平均的な毎日の就寝時間(24h)～起床時間(24h)を表しています
- 表は離脱挑戦時の就寝時間と起床時間を表しています
０：００～６：００
【就寝時間】0:00
【起床時間】4:00
【プロセス】４時から５時まではパソコン→５時から６時まで回転式イスを使って回転→６時にベットに入る
【前兆】振動・双子のような耳鳴りが聞こえた・体が部屋中飛び回っている感覚
３：００～１０：００
【就寝時間】午前３時
【起床時間】午前１０時
【プロセス】１６～１７時に自室以外で胎児ポーズ→予感がしたら飛び起きる
【前兆】シャクシャクシャクシャクシャクっていう心臓の音らしき幻聴
テンプレ
【就寝時間】
【起床時間】
【プロセス】
【前兆】
