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【ハンドル名】 TC◆6KNDkWsTxw 
【ﾊﾟｰﾄﾅｰ･ｶﾞｲﾄﾞ】　　わからない。いるのかも。 
【 練習期間 】　　　　正確には不明。リダンツの練習だと意識してやったのは二週間ぐらい。 
【 離脱頻度 】　　　　二回 
【 離脱方法 】　　　　下記参照 
【 集中時間 】　　　　２０分ぐらい 
【 滞在期間 】　　　　わからない。無意識に練習してた。 
【 禁則事項 】 　　　 できないかもしれないとかマイナス思考 
【 離脱後の状態 】　　とくに異変無し 
[ 精神面 ] 　　　　　 リダンツSUGEEEEE 
[ 肉体面 ] 　　　　　 ちょっと手足とかがしびれてるかもしれない。 　　　 

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28 ：TC ◆6KNDkWsTxw ：2007/05/30(水) 19:57:11.95 ID:WyV930ZU0
リダンツ成功しますた。趣味で瞑想をやってて、昼寝もよくするんだけど、 
どうにも意識しないでリダンツの練習してたみたいだ。一回金縛りから離脱して、 
離脱したのは数秒だったんだけど興奮して友人に相談したら、まとめサイトを紹介された。 

金縛りと明晰夢（？）からの、どちらも経験があるけど明晰夢っぽいほうを報告する。（金縛りは一回だけで、抜けたがすぐに戻ってしまった 
まずはひたすら眠気を大きくする。それでもちゃんと意識は保ったまま。 
夢と現実の間を行き来するようになったら、現実に戻った時に深い意識の状態にシフトする。 
このシフトの方法は、瞑想の時に身につけたもの。↓に紹介する。 

まずは呼吸を整える。深呼吸してまずは落ち着く。　十分リラックスしたら呼吸のことは考えない。 
呼吸のことが気になり始めるとどうしようもないから、呼吸のことは無意識に無意識にするようにする。（分かりづらくてすまん 
全身の力を身体のパーツごとに抜いていって、完全に全身の力を抜く。 
そうしたら１０から１までゆーーっくり数えていって、数えるごとに意識がどんどん「深い」状態になるのを感じる。 
数えるごとに「リラックスしている」「身体の力がさらに抜けていく」とイメージする。 
２まで来たら、「さぁ次で完全に深い状態になる。」と集中して、完全に意識が深くなるとイメージしながら「１」と数える。 
ここで耳鳴りが強くなるみたいに意識が一気に深くなる。この深い意識の状態に「シフト」する感覚を習得しておく。　　 


29 ：TC ◆6KNDkWsTxw ：2007/05/30(水) 19:58:17.28 ID:WyV930ZU0
　さて、眠気を大きくしつつ意識を保って、夢と現実の間を行き来するようにする。 
夢の世界に行ってる間は、最終目標のリダンツのことを覚えてないかも。途中でなんとか気づいて明晰夢にするか、 
現実に戻ったときに思い出すようにすべし。 
さて、夢と現実の間、もしくは明晰夢で「シフト」する。そうすると何故か急に感覚がリアルになって夢も消えて、覚醒したかに思えるが、実はこれはリダンツモード。 
俺の場合、足の感覚が急に戻る。そして意識してないのに勝手に動く。足がゆっくり上がる感じ。 
ちょっと待ってると、今度は背中が押されるような感じになる。最初は浮遊するかに思えるが、最終的には身体を起こした形になる。 
起きあがったら、ベッドに座っている状態で、背を軸にに４５度右回転した。ここまでくれば簡単に抜けられると思う。（というか抜けてる 
そのあとは普通に立ち上がった。　リダンツ成功。ちょっと興奮気味だった。 
　まずは自分の手を見て、窓を触って外を見た。何故か夜で電気も薄暗くて、怖かったからパートナー呼んだんだけど来ない。 
ちょっとしたら金髪外人の女子高生ぐらいの女の子（３次）が部屋に入って来たからとりあえず抱きしめたんだけど（ツッコミはｒｙ）、 
そこで女の子の感触について考えたのがいけなかった。考えたとたん現実に戻ってしまった。 

リダンツ後は周りのモノを触って集中しといたほうがいい。あまりモノを考えることはしないでとにかく感覚をリアルに、集中したほうがいいと思う。 
シフトは意識が覚醒してる状態でやるとただの瞑想。でも夢と現実の間、もしくは明晰夢の時にやるとリダンツできるみたい。