つれづれ > タバコやめました


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タバコをやめました。2回目です。

と、ここまで読まれて、
「そうそう、禁煙て大変なんだよね」
と思われた方が多いのではないでしょうか?

私の場合は禁煙ではなく、ヤメタのです。
したがって、1週間経ちますが、大変でも何でもありません。


ちょっと説明をさせていただくと、わかりづらいと思いますがこの二つには大きな違いがあります。

タバコをやめる:言葉どおりにタバコをやめること
禁煙:タバコを吸うことを禁じる

人間は不思議な生き物で、「やってはダメ」と強制されると、やりたくなったり、フラストレーションがたまったりします。ですから、タバコを禁じるのではなく、「自らの意志でヤメタ」のです。

最初にやめたのは25ぐらいの時でしょうか。二十歳過ぎから吸い始めたので、約5年ほどでした。
今回は6~7年ぐらいかと思います。
やめたので、やせ我慢ではなくタバコを吸うつもりは本当にまったくありません。ただ、タバコに助けられていたことを今回は、多少期間が長いせいもあるのか、痛感しています。

タバコを吸うということで、約1時間に1回ぐらいの頻度で気分転換をしていたのです。そして、喫煙室でいつもは話をしない人たちと話をすることも、頭に新しい刺激を与えるという意味でも役に立っていたように思います。タバコって便利だったんだなと改めて感じているところです。

したがって、タバコに変わる、
気分転換の方法
新しいコミュニケーションの方法
を早急に見つけようと考えている今日この頃です。




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