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●遠近運動
遠近運動(遠くの目標と、近くの目標を交互に見る。)

●眼筋体操
眼を10秒程度強めに閉じる→一方向に大き目に見開く。
上下、左右、右上左下、左上右下 の順。
http://eyerecovery.ifdef.jp/tore/

●両眼視トレ
500円玉
上下×3 10回
左右×3 10回
横円運動往復 10回
縦円運動往復 10回