亀吉⑬ - 極楽天

【好評連載コラム　たぶん第１３回】　～ビリーズブートキャンプ～

私は決してミーハーではありませんが、やりました、ブートキャンプ。
というか今でもやってます。
夏前くらいに、ふと体重を計ってみると、今まで見たことない数字が…
俺的にありえない！め！
車も人間も同じで、スピードが重要であり、スピードは軽さと密接な
関係があります。
車も人間もパワーではなくパワーウエイトレシオと足回りが重要なのです！
そんなときに巷で話題になりはじめていたブートキャンプ。
知り合いにこぴ…借りてやってみました。

まず一言、評判通り、かなりきつい！
入門編、応用編、腹筋編、まとめ？の4つがあり、
7日間コースなのですが、入門編でもきつい。さらに、
これも有名な「ビリーバンド」という物を使って筋肉に負荷を
かけながら行うのですが、バンド無しでも十分きつい。

バンドについては、某M馬さん作成のものを300円で
購入して使用。

これは本物より大分負荷が軽いようですが、それでも十二分にきつく、
なれたら手首で巻いて長さ調節する事で負荷を増やせます。

ビリーの言葉、「痛み無くして得る物無し！」には凄く共感します。
楽して体を鍛えたり
やせることなんてできない、今までのダイエット商品みたいに
「1日10分、寝ながらでも痩せられる♪」なんてキャッチコピーとは
真逆の、説得力のある言葉と内容、これが
ウケた原因ではないかと分析しとる。

全部通して真夏に汗だらだらたらして何回もやりましたが、
お勧めは最終日のまとめのやつ。

25分くらいで終わりますが、内容が濃い。
入門編はほとんどやってません。腹筋編は一時期
毎日のようにやってたが、飽きたのでやめた。
応用編は50分くらいあり内容もかなりきついので、通してやったのは
数回しかない。でも途中まで
やったりはしてます。通しでやると結構な満足感…ビールがうまい。

そんな感じで、一ヶ月以上は週4,5回ペースでやってたのですが、
途中サッカーで腰をいためて一ヶ月ほどさぼる。

その後は週2回くらいで続けてます。
なお、7日間で劇的にやせるのは無理だと思います。
1日で7日分やらないと（死ぐ）。

で、自分の成果ですが、ビリーやっても体重はあまり減らない！
上記の、一ヶ月ほどさぼった
時に逆に痩せました。自分的結論としては、

• ビリーは筋肉がつくが痩せやすいものではない。
• やせる為には食事制限も合わせてやる事が必要。

という事です。
めでたく、マックス時より4キロくらい痩せました。わーい。
筋肉も以前より締まってると思います。

なお、これも巷で噂の「エリート」についても仕入れてやってみました。
あの～、初代の方がきついっす。動きも単調で面白くない、
明らかに商業目的…バンドが
初代のよりきついのかも？（バンドは持ってないですが。）
あまりお勧めできません。

ちなみにビリーでテレビを独占するとひんしゅくなわけですが、
去年買ったテレビが2画面表示ができ、これが物凄く役に
たってます！ビリーは音いらないし。

同じようにゲームにも使用しています！音ないと寂しいですが。
引き続き最近はまったみんごるの事も書こうと思いましたが
疲れたので今年はこれでおしまい！
お疲れ様でした～(・∀・)ノ